酸素が薄い８千メートル級の山に登ると、老化につながると考えられる活性酸素が発生しやすくなり、体に負担が。しかし、酸素が 薄い状態が続くと「高地馴化（慣れ）」と呼ばれる現象が起きるそうで、７０歳を過ぎてエベレストに２回登頂した三浦雄一郎さんも登頂時には高度をゆっくり上げて体を慣らしていくそうです。
登山経験者は、体内にダメージを防ぐ働きのある酵素「ＨＯ―１」が約６倍多いことがわかったそうで、未経験者でも、低酸素室で高地トレーニングをすると、この酵素を作るのを促す遺伝子の働きが活発化。経験者は最長で半年、酵素の高い値が続いたそうです。
人間の適応力ってすごいですねー。
元々持っている遺伝子の働きが環境の影響で変わるわけですね。
一時、遺伝子がすべてを決めていると思われていました。今では逆に外部環境（栄養も含め）が遺伝子の働きをコントロールする事実がいろいろ発見されてきています。
それが私たちのカラダの可能性と考えるとワクワクしますね。
口の中で虫歯の原因となる「ミュータンス菌」の一種が脳出血の リスクを約４倍に高めることを大阪大や浜松医科大、横浜市立大などのチームが突き止め、２７日付の英科学誌ネイチャーコミュニケーションズ電子版に掲載さ れた。脳出血の新たな危険因子とみられ、予防や治療薬の開発につながる成果。
日本人の約3人に2人が保菌しているといわれるミュータンス菌。
そのうちコラーゲン結合タンパク質を持つ特定の菌が今回着目されました。
このタイプの菌は日本人の約８％が持ち、脳出血の患者では約３０％が保菌。
発症リスクは約４倍になる計算です。
子供のころは虫歯になるともう一大事。親におこられるわ、歯医者さんがキョーフだわ。
大人になるとちょっと虫歯から関心がそれますよね。子供の頃のトラウマなのか・・・
以前、歯科医院で仕事していた頃、それはそれはヒドイ状態の歯を沢山見てきました。歯医者さんは最後の砦よろしくギリギリまで頑張ってしまう方がいますが、歯は自己修復機能がないので様子を見ていても虫歯が治ることはありえません。早々に降参して受診してください。
キチンと歯を磨いて（スカっと爽快！な歯磨き粉はおすすめしません。磨いた気になってしまうし、第一ヒリヒリしてすぐに吐き出してしまいますから）磨いた後はマウスウォッシュでクチュクチュ。
こんなジミな日々の努力が脳出血のリスクを低くしてくれるのならよろこんで実行させていただきます。
なんせ口と脳ってご近所なんですもんねー。
successful aging（成功した加齢）
人は必ず老いていく。
これは避けられない事実です。
「不老不死」は不可能ですが「サクセスフルエイジング」は誰もが望むあり方ではないでしょうか。
大規模疫学研究の結果、毎日1，2杯のワインが、「成功した加齢」を達成するためにもっとも望ましい飲酒形態であることが明らかになったという米国ボストン大学医療センターからの研究報告。
13,894名の看護師を対象とした米国大規模疫学研究で、中年期の飲酒とサクセスフルエイジングの関係が 検討されました。
サクセスフルエイジングとは70歳の時点で主要な慢性疾患（循環器疾患、がん、脳卒中、糖尿病）がなく、認知症でなく、身体の障害がなく、精神的な問題もないこと。これらの条件を満たしたのは全体の11%に過ぎなかったそうです。
データ解析の結果、ワインの適度の飲酒者がもっともサクセスフルエイジングを達成しやすいことが明らかになりました。一番ベネフィットを得たのが
・一日ワイングラス1〜2.5杯を飲む
かつ
・週に最低でも5日飲む
人々だったそうです。
結構な量と頻度だと感じるのですが、ワイン党には朗報ですね。
（私も単に堂々とワインが飲む理由を見つけたというところです。）
もっともこれは「飲むなら何のお酒をどの位飲むのがいいのか」のお話。
お酒を飲む習慣のない方がサクセスフルエイジングの為にわざわざ
飲むことはないと思います。
