なにっ？この体重！？
近頃、やたらに
服が縮んでるなー・・・
やっぱり安物はダメなのかー・・・
と思っていたら。
服が縮んだのではなく
私が大きくなっていたとは！
２５年間、体重も服のサイズも不変だったのに。
「ふふふ。由美かおるに（古い？）負けてないね」
と思っていたのに。
あれほど
「細胞のミトコンドリアは母譲りなんですよー」
「お母さんの体型みてくださいねー」
とセミナーで言っていたのに。
見事に中年太り
年齢とともに体重１キロ当たり消費できるカロリーは少なく
なります。ちょうど私の年齢になると若かりしころよりも
体重１キロ当たり１kcalほど少なくなるんです。
１kcal×体重（kg) 余計に食べた計算になるということですね。
一日のカロリーとしては「なんだそんなもんか」と
思うのですがこれが365日続くとそれだけで年間3キロほど
脂肪が増えてしまうという計算になります。
節制できているならその程度の体重増加ですが
そんな聖人君子みたいな人はいないので
つい運動不足やら過食やら間食やらでエクストラカロリーを
確実に積み立ててしまうのです。
（教訓：貯金と脂肪は反比例）
ということで一昨日からセミナーの内容通りのダイエットに
突入しました。
I will show you！
※お願い
私にエサを与えないでください・・・
