女優の深浦加奈子さんが亡くなりました。
名脇役でした。
結構好きで「あ、深浦さんでてる」と
いろいろなドラマでチェックするのが楽しみでした。
享年48歳。
死因はS状結腸がん。
（大腸がんの１／３がこのがんといわれます。
大腸がぐるっとまわって直腸につながるS字の
部位です）
同じような年齢の方が亡くなるとやにわに
病気の事が気になってきます。
がんは現在日本人の死亡原因第一位。
３人に１人ががんでなくなっているのは
よく知られています。
がんは一部をのぞき生活習慣病と言われています。
つまり原因は生活習慣ということ。
ここで国立がんセンターのがん予防１２か条をご紹介します。
http://ganjoho.ncc.go.jp/public/index.html
日常生活習慣の中でのリスクについて書かれています。
喫煙などはもってのほか。
自殺願望があるとしか言いようがありません。
（受動喫煙のリスクも高く、道連れはごめんです）
他にリスクをあげる可能性があるものとして、
飲酒
熱いもの
高脂肪なたべもの
加工肉
塩辛いもの
肥満
運動不足
野菜不足
リスクを下げる可能性があるものとしては
食物繊維、大豆、魚、ｎ−３系脂肪酸、カロテノイド、
ビタミンＢ2、Ｂ6、葉酸（ようさん）、Ｂ12、
Ｃ、Ｄ、Ｅ、カルシウム、亜鉛、セレン、非栄養性植物機能成分
（例：アリウム化合物、フラボノイド、イソフラボン、リグナン）
等があげられていて、現在も研究が進んでいるようです。
国立がんセンターのHPは参考になりますので
時間があったら是非見て回って下さい。
まず知ること。
それが一次予防のファーストステップです。
