「心血管系疾患を防ぐにはどのくらい
オメガ３脂肪酸が必要なのか？」
の研究をFASEB Journal 2009年9月号に発表。
研究によれば一日200mgのDHA（ドコサヘキサエン酸）
が酸化ストレスを防ぐのに「ちょうどいい量」らしい。
ボランティア12人に200,400,800,1600mg／日のDHAを
それぞれ８週間摂ってもらった結果。
心臓のoptimalヘルスの為にどの位の量のDHAが必要かという
のを証明した初めての研究なんだそうです。
それでもサンプル数が少ないので、本格的な研究はまだこれから
と言うところらしいです。
初めて、というのが意外です。
そう考えたら、世の中の健康情報の「何が何にいい」って
いうもののほとんどが推論なのでしょうね。
とは言え、いちいち科学的に証明されるまで待っていたら
人生、間に合わないし。ビミューです。
