男性お笑いタレントのダイエット対決の
途中報告をやっていました。
★作戦
女性 １食５００kcalで和食中心
男性 野菜を沢山たべる
★１週間の結果
女性 １kg強減量
男性 ほぼ変わらず
この対決は目が離せません。
食事の細かい内容がわからないので断言できないの
ですが、作戦だけみると女性に軍配が。
「たくさん」とか「少し」とか「なるべく」
というのは相当な個人差があるので結果に
結びつけるのが難しいといわれます。
目標というよりは「心がけ」。
心にかかっているときはいいけど、かかってない
ときが問題。
成功ポイントは
何回
何個
何kcal
など、無理のないレベルの数値目標を続けること。
それにしてもビヨンセ、８０キロ以上あったんだ・・・
