茨城は一転、暖かかったです。
アラフォー（？）サークルのCOCOTTO
でお話をさせて頂きました。
今日のテーマは
「バランスコントロールダイエット」
ダイエットというととかく
「絶食」
「我慢」
「サウナスーツで走り込み」
と思いがちですが、実は代謝に必要な栄養素を
補って全体のバランスをとることで
十分なダイエット効果がえられる・・・
というお話。
まずは、キビシイ現実を認識・・・
実際に皆さんと一緒に基礎代謝の計算と
食べ物のカロリー計算をしました。
終わった後は、恒例のお茶タイム。
今回は３分間プチ自慢話ということで
参加の皆さんにお話をして頂きました。
トップバッターがペットのお話をされて
そこから皆さんもペットつながりで
盛り上がりましたー。
COCOTTOの楽しみは何と言っても
この終わった後のお茶タイムです。
ん？その時のおやつのカロリーは？
・・・・・それはおいといて。
次回も楽しみです。
