昼は元客室乗務員の方々が居並ぶ？中
のダイエットセミナー。
夜は現役OLさんにむけた
こちらもやはり隠れ肥満のお話。
なぜか夏になると増えるリクエストです。
ダイエットしよう！
と決断したとき、ヒトがとる行動は
食事抜き
走り込み
になると思われます。
中にはダイエット系サプリに走る方も。
いずれにしてもキツイものは続かない。
これはこの世の道理でございます。
なぜ太るのかの科学的なメカニズムが
理解されていないとちょっとやせては
リバウンドするヨーヨーダイエッターに。
人間だもの。
時々はオイシイものを食べたいですよね。
そういう場合におすすめはランチです。
五感をフル動員して思いっきり楽しむ。
交感神経が優位になっているお昼こそ
食べ時です。
で、夜は控えめに。
昼のセミナーの後、ランチ。
なんか緊迫した空気だったのは
気のせい？？
