福井のセミナーのQ&Aでこんなご質問を頂きました。
その場でお答えできなかったのでこちらに
書いておきます。
こどもは成長が著しく代謝が活発なためか、
水の要求量は大人より（体重１kgあたりでは）
多くなります。
では大体どのくらいなのか？
体重１kgあたり１００〜１４０mlが目安のようです。
体重１０kgなら１リットル
体重２０kgなら２リットル
ただしこれには食べ物からの水分も含まれます。
身体のサイズは小さいですが、意外にも大人と
同じくらい水を飲むべきなのですね。
（もちろん汗をかいたりしたらこれにプラス！）
こどもはのどの乾きに敏感ですので
「のどが乾いた」といわれたら適宜飲ませて
あげるといいようです。
ただし、お水です。
ジュースなどは、なおさら身体の水分を奪います
ので、ご注意ください。
