こちらのテーマは「ストレス」です。
始まる前にストレスチェックをして
いただきました。
・・・結果。マジメそうな方ほど
ためていらっしゃる様です。
（決してためていない方が不マジメといって
いるのではありません！念のため。）
動物がストレスを感じるのは大きく分けて
２種類。
「外傷」と 「天敵」だそうです。
そして天敵のストレスに対処する方法は
「逃亡」「噛み付く」
もし人間が同じ様に
「会社が嫌だから逃げてきた」
とか
「上司が気に入らないから噛み付いてやった」
（↑たとえ話じゃなくて・・・）
などの行動にでたら相当にマズイ。
という訳で社会で生きている人間にとって
この逃げ道は閉ざされているのです。
だから、逃げる事のできない長期の
ストレスにさらされる。
ストレスの原因（＝ストレッサー）を完全に
避けることは人間社会では不可能に近い。
ならば、ストレスにさらされても大丈夫な
抵抗力、ダメージ回復力を身につけていこう！
がテーマです。
ストレスにさらされることで消耗してしまう
栄養素は
タンパク質
ビタミンC
ビタミンB
ビタミンE
ミネラル
ストレス下では体内の代謝が平常時とは変化してきます。
ダメージを残さない為にも上乗せで摂取を心がけてくだ
さい。
ストレス学説の提唱者、ハンス・セリエは
「ストレスのない人生を望むのは死を望むのと同じ」
と言っています。
ストレスは私たちにとって使いようによっては
向上のチャンス、かも。上手く向き合っていけたらな、
と思います。
↑ムカシのOLさんの私にとって
オシャレなカフェのあるビルで
働けるなんていいなぁ。と思ったり
して。でもお仕事ですから大変です。
ストレスに負けず元気にがんばって
ほしいな。
