東京K市で栄養セミナーでした。
依頼があって、最近アンチエイジングというテーマで
勉強をしています。
やはり女性にとって（男性にとっても？）できるだけ
若くありたい！と思う気持ちはありますよね。
最近、美容研究家の佐伯チズさんの本を読んで、
焦ってパックをしたり、早寝したりする自分がいたり
するわけです。特別な手術とかは怖いですが、日常生
活の中でできる「サビ止め」の努力はしておきたい。
エイジマネージメントとは
血管
筋力
腸内環境
免疫
ホルモン
脳神経
抗酸化力
代謝
メンタル
生活習慣
すべての機能をバランスしていくことで
不必要な老化を避けることだそうです。
その年齢における最高の健康と美しさを
手にいれることに近づくのではないでしょうか。
今日のセミナーでは腸内環境のお話をしました。
これから花粉の季節がやってきます。
この時期の免疫バランスの鍵を腸内環境が
握っていると言ってもいいかもしれないです。
あ。いけない。
早寝しようと思ったのに
∑（;￣□￣Ａ ｱｾｱｾ
細胞の再生が滞るわっ！！
