これが良い！ときいてもその当初は憶えているのですが
ついつい、どんどん忘れてしまう・・・
こんなお話があります。
米メリーランド大学メディカルセンター（ボルティモア）は、
「皮膚を滑らかに保ち、柔軟にし、しわを減らしたい人」
のためにこんな方法をすすめています。
・生野菜や果物、全粒粉穀類を多く含む食事を摂取する。
・オリーブオイルなど、健康的な食用油を食事に取り入れる。
・定期的な運動を十分に行う。
・喫煙はせず、受動喫煙も避ける。
・就寝3時間前以降はアルコールを摂取しない。
・皮膚に優しい洗顔料で洗顔し、毎日保湿剤を利用する。
・皮膚を乾燥させる恐れがあることから、水道水での洗顔は頻繁に行わない。
・毎日日焼け止めを塗布し、紫外線が最も強い午前10時～午後4時の間は直射日光を避ける。
よく考えれば当たり前！と思っているものの
「まっ、いいか」一つ省き、二つ省きしているうちに
ついつい忘れてしまいがちな日々の努力。
キモに銘じますっ！
雪柳（ゆきやなぎ）
某大手花卉会社Hの新入社員研修
でヒトメボレした花。茎が細くて
クルクルしちゃうけど大好きです。
生け花では雪柳の一種活けがあるとか。
見てみたい・・・。
