アメリカの医学雑誌American Psychologist4月号に
こんな論文が掲載されたそうです。
ダイエットに取り組み、5〜10%減量できた人たちが、
5年後には、
3人に2人が最初に減った分以上に体重が増えている。
(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
「なんだ結局ダイエットなんてムダじゃん」
という声が聞こえてきそうです。
よく健康診断前だけ減量とか、
水着きるのに合わせて夏だけやせるとか、
一夜漬けのダイエットがまかり通っちゃう。
でも
にわか作りは、にわか戻り
（どころかリバウンドです）
口から食べ物を取っている以上
一生
体重管理とはつきあっていくことになります。
だとするならば、「なぜ太るのか？」肥満のメカニズム
をわかっておいた方がラクだと思うなぁ。
その「知識」が一番のダイエット法かもしれません。
「快適！サプリ講座」にご参加のかたにはプログラム３か
４でお話しますね！
