先月、宿泊した台北のホテルから持ってかえってきたNewsweek。
特集「頭を良く、回転を速くする31の方法」
（わざわざ持ってきた気持ちをわかっていただけるでしょうか・・・(^_^;)
頭の回転を良くするにはご想像通り
パズルをする
運動をする（テコンドー・・・って）
外国語を学ぶ
手先を動かす（編み物）
シェークスピア劇を見る
など、「あーはいはい。」と回避したくなる？方法も上げられていました。
が、意外に栄養や食べ物が資する部分も多いのです。
2.ターメリック（ウコン）を食べる（認知症を防ぐ）
11.ダークチョコレートを食べる（記憶力を増強するフラボノイド）
16.ヨーグルトを食べる（感情、記憶を司る脳の部分を活性化）
20.水を飲む（頭を働かせる、冷ます）
27.コーヒーを飲む（鬱を予防し、短期記憶を強くする）
中にはマウスの実験での結果も含まれますが、
31の内５つが食べ物関係とは興味深い特集でした。
ちなみに11のダークチョコレートですが
甘いミルクチョコじゃなくてビターなダークチョコレートです。
（カカオ70%などと表示されているもの）
もうすぐバレンタイン。気持ちとは逆に
義理は甘いミルクチョコ。
本命は渋いダークチョコ。
が正解？？
