いやぁ〜寒いの寒くないのって
寒いよっ！（怒 (-_-ﾒ)
例年は精神論で冬を乗り切る私も
とうとうバーゲンでロングのダウンコートを
購入。エスキモーかよ！という勢いの。
色がベージュなのでまるで相撲取りの着ぐるみ・・・
でも、今年は悟りました。
「あんまりあったかいアウターを安易に導入すると
カラダが甘えて弱くなるっ！！！」
そんなことはございません。
薄着に震えて肩を凝らすよりは、あきらかに
ホカホカを着た方が体にやさしい。
寒さは生体にとっては立派なストレス。
体の免疫力を低下させます。
根性論で体調を崩すよりは、もうホカホカものに
身を任せて乗り切ることをおすすめです。
飲み物なども気をつけて。
体温が0.5度下がると免疫力が30%ダウンするという
研究結果も出ています。
くれぐれもあったかくしてお休みください。
好きな入浴剤をいれてゆっくりお風呂にはいり、
寝るときも首を冷やさないようにタオルなどでカバー。
そして冷えるわぁーという方はビタミンEを試してみては
いかがでしょう。”飲む温泉”といわれるビタミンEは
ホカホカのサポーターです。
