「こどもの栄養」の話をするのにどうしても
近頃はスナックとジュースの話は避けて通れません。
ジュースには100mlにおよそ10gの砂糖が使われて
いるらしく、コンビニに売っているペットボトル（500ml)で
考えると１本につき50g入っている計算になります。
50gってどんな量だ？
私の自宅には砂糖が置いていないので、いつもの
コーヒー屋さんでスティックシュガーを頂いて
きました(^^;
６g入りだったので約８袋。
え〜っ？こんなに？
と、カウンター前で固まっていると、あとから来たオバサマに
オドロキのマナコで凝視されてしまいました。
「・・激甘党なのっ？？」
きっと砂糖８袋をにぎりしめるワタシはかなり異常だったでしょうが、
涼しいカオをしてそんなに糖分が入っているペットボトルも相当な
クセモノです。
でも、無頓着にこどもにのませてしまうんだなぁ。
ちなみにある調査では１日70gの砂糖をとると子供の身体は
変調をきたすとも。
こどもの食べ物にどれだけの砂糖が入っているのか、
意識する必要がありそうです。
ちなみに糖質を身体で燃やすのにビタミンB1が多量に
消費されます。
疲れやすく、無気力。集中力が無い。
そんな様子があったらペットボトルチェック！
