「母が数十万円の磁気サポーターを買おうとしてるんですが
どうなのでしょうか？」というご相談を受けました。
ど、どうなのでしょうね・・・
私はその磁気サポーターを知りませんので効用もわかりませんし
その相場が高いのか否かもコメントできませんが。
??(･_･*)(*･_･)(*~^~)/??
高齢者になると身体のイロイロな機能が弱ってきたり
摩耗してきたりします。
食事も若いときほど食べられない。
吸収力も低下する。
運動不足。
筋力が低下する。
（筋肉とはムキムキになるというイメージですがそれは誤解。
身体を動かすのも、血管を動かすのも、心臓を動かすのも筋肉です）
になってきます。そして身体を支える膝などの
部分の筋肉も弱り、関節への負担も大きくなってきます。
筋肉も関節もたんぱく質を材料としています。
材料が足らなければ手抜きにならざるをえません。
少なくとも磁気サポーターにはたんぱく質を
作り出す事はできませんから、口から十分な
たんぱく質を補う必要があります。
必要量は体重の1/1000ほど。60キロの方は60g。
高齢になっても身体が要求するたんぱく質の量は成人と
ほとんど変わらないのです。高齢の方は肉類も不得意に
なってきますから十分にはとりにくい状態です。
プロテインパウダーなどをご活用ください。
十分なプロテインを摂って、関節に負担がかかりにくい
レジスタンス運動などを。
とはいえ、急場、なんとかしたい方には
グルコサミンのサプリメント
をおすすめします。
今までアドバイスさせて頂いた限りでは評判は
すこぶる良いです。
あくまで食事バランス＆運動をお忘れなく★ですが。
